珠海維港口腔專業牙醫表示，預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣：
1. 叩齒方法。先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化功能。
2. 鼓漱方法咬牙。口內如物，用兩腮和舌做動作，反幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽，初時可能津液不多，久則自然增加：鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。
3. 運舌方法。用舌頭在口腔裏、牙齒外、左右、上下來回轉動，等到唾液增多時鼓漱10餘下一口或分幾口咽下。運舌對防治老年性口腔黏膜病、舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。
4. 牙齦按摩法。需先進行牙周潔治術：一種是在刷牙時進行，將刷毛以45。壓於牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放鬆時局部血管擴張充血，反復數次，使血液迴圈改善，增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上，由牙根向牙冠做上下和沿牙齦水準做前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液迴圈，有助組織的代謝，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。
珠海維港口腔溫馨提示：假如需要進行牙齒治療的話，一定要到專業正規的牙科，這樣治療才會更有保障！提前預約免掛號費以及面診金！
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上班時間：09:30～18:30（廣東話、潮州話、客家話、英語、普通話接診）
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羅湖金光華院：羅湖區南湖路凱利商業廣場1~2樓（近羅湖口岸、國貿地鐵站B出口、金光華廣場東二門對面、鑽石廣場對面）
羅湖區委院：羅湖區愛國路1002号外貿轻工大厦8楼（近羅湖口岸和蓮塘口岸，距東門步行街800米，距蓮塘口岸2個地鐵站）
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福田皇崗院：福田區福田南路皇御苑深港一號大樓1樓至2樓（近皇崗口岸與福田口岸、皇崗口岸地鐵站C出口）
福田下沙院：福田區沙頭街道花好園裙樓106-107號1樓至2樓（近福田口岸、深圳灣口岸，下沙地鐵站B出口直梯出來即到）
香港咨詢中心地址：香港九龍長沙灣道782號香港中心2807室(荔枝角地鐵站B1出口直行100米即到)，香港辦公室暫不提供接診
就診提示：請提前預約時間，院內CT檢查免費，憑的士小票首次治療後可報銷30元內的車費！提供快遞代收存放服務。
珠海維港口腔專業牙醫表示，預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣：
1. 叩齒方法。先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可增強牙齒的堅固，不易鬆動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化功能。
2. 鼓漱方法咬牙。口內如物，用兩腮和舌做動作，反幾十次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽，初時可能津液不多，久則自然增加：鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。
3. 運舌方法。用舌頭在口腔裏、牙齒外、左右、上下來回轉動，等到唾液增多時鼓漱10餘下一口或分幾口咽下。運舌對防治老年性口腔黏膜病、舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。
4. 牙齦按摩法。需先進行牙周潔治術：一種是在刷牙時進行，將刷毛以45。壓於牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放鬆時局部血管擴張充血，反復數次，使血液迴圈改善，增強抵抗力。另一種是用食指做牙齦按摩，漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上，由牙根向牙冠做上下和沿牙齦水準做前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液迴圈，有助組織的代謝，提高牙周組織對外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發生。
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