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珠海牙科—刷牙需要注意的幾個問題
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珠海維港口腔專業牙醫表示,在具體的刷牙方法上,需要注意以下3個方面:

1、刷牙的時間和次數。牙菌斑的致病性與牙菌斑是否成熟有關。成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右,如果堅持每天至少刷2次牙,每次刷牙的時間不少於3分鐘,餐後又能認真漱口,這樣就可達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。所以我們提倡“早晚刷牙、飯後漱口”,在日常生活中,我們常見有些人只重視早晨刷牙,而晚上睡覺前不刷牙,這是非常不好的習慣。因為晚上入睡後,口腔中的環境比較穩定,溫度、濕度、養料等很適合於細菌生長繁殖,且口內唾液分泌減少,白天吃過的食物殘渣,在細菌的作用下,會大量發酵產酸,這種酸性物質,能嚴重地侵蝕牙齒,使牙齒遭到破壞。同樣,菌斑中的細菌、毒素等可刺激牙齦,引起牙齦岀血、口臭,重者可發展成為牙周病。所以睡覺前刷牙尤為重要。

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2、刷牙的正確方法。應該明確,刷牙的方法是否合適,比刷牙次數更為重要。如果說刷牙方法不當,刷牙次數越多,因刷牙而造成的損害則會越大。最常見的是由於簡單橫拉刷牙,使牙齒靠近牙齦的部位被磨損,形成“楔形缺損”,引起冷熱酸痛,甚至牙髓炎、根尖周炎,更嚴重的可導致牙齒橫向折斷。如果刷毛過硬,刷牙用力過大且橫向刷牙,除了引起上述症狀外,還可使食物嵌塞,牙齦萎縮,牙根暴露等,嚴重者可引起牙周病。比較合理的刷牙方法應該是豎行刷牙法,首先使牙刷頭斜向牙齦,刷毛貼附在牙面上順著牙間隙刷。刷上牙時從上往下旋轉刷,刷下牙時從下往上旋轉刷,且牙齒外側、內側及咬合面都要刷到,咬合面應前後來回地刷。此外橫顫豎向移動刷牙法也可釆用,即在豎刷法的基礎上加上水準方向的顫動,既起到按摩牙齦的作用又不損傷牙組織。

3、注意刷牙水的水溫。牙齒適宜在35〜36°C下進行正常的新陳代謝。如果長時間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激,不僅容易引起牙髓出血和痙攣,而且會縮短牙齒的壽命。尤其是中年人,由於牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感症,遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。反復的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,可避免這種刺激,減少牙髓炎症的發生。

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