牙周病是造成過早失牙的重要原因之一。如果牙齒過早地喪失，就會影響咀嚼、消化，進而影響全身健康。因此我們要掌握牙周病預防與治療的基本知識。尤其是當已患有牙周病時，在請醫生治療的同時，進行自我保護、自我調養，也是非常重要的。

       治療期要配合用藥、保養

       醫生可把牙齒表面上的牙菌斑、牙結石消除乾淨，還可沖洗牙周袋，在牙周袋內上藥治療，以恢復良好的口腔環境。在牙周病急性期，還應口服抗生素（如滅滴靈、螺旋黴素、利君沙等），同時用含漱劑漱口（如1%雙氧水）。

       預防或減少全身性疾病

       加強營養，提高整體健康素質，從而增強牙周組織的抗病能力；努力保持口腔清潔衛生；堅決戒除對牙周組織有害的不良習慣（如吸煙、飲酒、單側咀嚼等）。

       補充蛋白質、維生素

       口腔組織生長發育離不開蛋白質，蛋白質缺乏會加重牙周病的發展。因此，我們應該多食用高蛋白食物，如蛋、肉類、牛乳、乳酪、穀物、豆莢類、乾果類等。

       維生素的缺乏同樣可影響牙周組織的健康，尤其維生素A、維生素C、維生素D的缺乏影響更大，我們要多食用含維生素高的食物，胡蘿蔔、菠菜、香菜、豌豆苗、青辣椒、杏、芒果、動物肝臟、禽蛋等食物含維生素A較高；維生素C廣泛存在於新鮮蔬菜、水果中；維生素D廣泛存在於動物肝臟、魚油和禽蛋中。

       粗細糧的食用要搭配好

       不要長期食用大顆粒、粗纖維的食物，因其可對己患病的牙周組織造成機械性壓迫刺激，使局部的血液迴圈發生障礙，造成牙周組織的營養不良、牙齦萎縮、牙槽骨吸收加重。

       然而，也不可長期進食過於精細的食物，一方面過於精細的食物較容易造成牙垢、牙結石的堆積，另一方面進食細膩的食物必然會減少咀嚼，有些人還因為牙齒的鬆動而放棄用患牙咀嚼或進食流質食物，這樣對牙周組織無任何撞擊，使已經萎縮了的牙周組織細胞缺乏機械刺激，血液供應減少，血管變細而使牙周組織更加萎縮退廢。

       個人口腔衛生何時都不能放鬆

       認真刷牙、漱口。刷牙要採用正確的方法，即從牙齦開始，沿牙齒縱軸上下刷洗，動作要輕柔，時間應達到3分鐘，在刷洗牙齒的同時，牙齦也得到足夠的按摩。不正確的刷牙方式如用力過度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能對牙周組織造成機械的損傷，使局部牙齦潰破，出現潰瘍、出血，牙周進一步萎縮等。牙刷選擇要合理，牙膏也應選用藥物牙膏。消除或減少食物嵌塞也是非常重要的。因為食物殘渣長期堆積在牙縫中，壓迫刺激牙齦，使之發生慢性炎症，從而更加重了牙齦的萎縮。

       戒煙

       許多研究證明吸煙可造成牙槽骨吸收。因此，患有牙周病的人一定要戒掉吸煙的壞習慣。

推薦閲讀：

珠海牙周治療價目表

珠海牙周專科推介