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什麼才是正確的刷牙方法?珠海維港口腔牙醫分享

有的人雖然天天堅持了刷牙,但仍然容易得牙病。經過珠海維港口腔牙醫的了解,原來是他刷牙的方式不對。他每次刷牙時用力地把牙刷來回橫著拉動,像用鋸子鋸木頭一樣,弄到滿口牙膏沫就認為可以刷完了。這種方法是不正確的,也是我們通常容易犯的錯誤,很容易造成牙齒頸部的損傷。許多兒童剛開始刷牙時也只是簡單地模仿別人的動作,沒有真正體會到正確的刷牙方法。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種:

豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸入牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水準顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

刷牙方法

生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液迴圈,有利於使牙周組織保持健康。

總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。


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温馨提示: 牙科問題歡迎電話諮詢+853 62362590(澳门)、+86 13823397816(内地),提前預約,提供專車口岸接送,避免排隊、免專家掛號費、享受牙科診療最新折扣優惠。維港口腔連鎖,立足粤港澳大湾区,为粵港澳市民提供專業的牙科服務。
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有的人雖然天天堅持了刷牙,但仍然容易得牙病。經過珠海維港口腔牙醫的了解,原來是他刷牙的方式不對。他每次刷牙時用力地把牙刷來回橫著拉動,像用鋸子鋸木頭一樣,弄到滿口牙膏沫就認為可以刷完了。這種方法是不正確的,也是我們通常容易犯的錯誤,很容易造成牙齒頸部的損傷。許多兒童剛開始刷牙時也只是簡單地模仿別人的動作,沒有真正體會到正確的刷牙方法。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種:

豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸入牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水準顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

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生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液迴圈,有利於使牙周組織保持健康。

總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。


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福田皇崗院:福田區福田南路皇禦苑深港一號大樓1樓至2樓(近皇崗口岸與福田口岸、皇崗口岸地鐵站E出口)

福田口岸院:福田區漁農社區裕亨路50-3海悅華城104號一樓(福田口岸過關即到)

羅湖區委院:羅湖區愛國路1002号外貿輕工大廈8樓(近羅湖口岸和蓮塘口岸,距東門步行街800米,距蓮塘口岸2個地鐵站)

羅湖國貿院:羅湖區春風路廬山大廈B座21樓(近羅湖口岸、向西村地鐵站A2出口、國貿地鐵站B出口)

羅湖金光華院:羅湖區南湖路凱利商業廣場1~2樓(近羅湖口岸、國貿地鐵站B出口、金光華廣場東二門對面、鑽石廣場對面)

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