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什麼才是正確的刷牙方法?珠海維港口腔牙醫分享
種植牙

有的人雖然天天堅持了刷牙,但仍然容易得牙病。經過珠海維港口腔牙醫的了解,原來是他刷牙的方式不對。他每次刷牙時用力地把牙刷來回橫著拉動,像用鋸子鋸木頭一樣,弄到滿口牙膏沫就認為可以刷完了。這種方法是不正確的,也是我們通常容易犯的錯誤,很容易造成牙齒頸部的損傷。許多兒童剛開始刷牙時也只是簡單地模仿別人的動作,沒有真正體會到正確的刷牙方法。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種:

豎刷法:就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時向下刷,刷下牙時向上刷,牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,並能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。顫動法,指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸入牙縫內,來回做短距離的顫動。當刷咬合面時,刷毛應平放在牙面上,作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷,但是由於是短距離的橫刷,基本在原來的位置作水準顫動,同大幅度的橫向刷牙相比,不會損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

刷牙方法

生理刷牙法,指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用,促進牙齦血液迴圈,有利於使牙周組織保持健康。

總之,刷牙要動作輕柔,不要用力過猛,但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到,特別是最靠後的磨牙,一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用,則效果會更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對著鏡子看一看是否乾淨了,只有認真對待,才能保證刷牙的效果。


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