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珠海兒童牙科——小朋友牙齒發育過程中飲食要注意什麼呢?
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兒童牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關係,小朋友飲食需要注意以下幾方面:

1、多吃富含蛋白質的食物。蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極其豐富。動物性蛋白質類如乳類、魚類、肉類;植物類蛋白質如穀類、豆類、乾果類等。若蛋白質攝人不足會造成牙齒形態異常、牙周組織變性、牙齒萌出延遲,同時使機體對齲病的敏感性增高,容易導致齲齒的發生。

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2、多吃富含礦物質的食物。牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織,主要成分是鈣和磷。足夠的鈣、磷是形成牙齒的基礎,鈣的最佳來源是乳類及乳製品,粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物,含有較多的磷、鐵、鋅、氟,有助於牙齒鈣化。

3、多吃富含維生素的食物。牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持。維生素A、D多來源於乳類及動物肝臟,維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新綠水果中,如果攝入礦物質過少或維生素A、D不足,均會造成牙齒發育不全和鈣化不良。蔬菜和水果中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。所以兒童要多吃蔬菜和水果,以補充維生素的需要和輔助、增加牙齒的堅固。

4、控制含糖食物。吃糖與齲病發生率成正比。因此孩子就餐前、睡前不要吃糖,同時減少吃糖次數,並少吃餅乾、蛋糕、麵包之類的粘性甜食。吃糖後要及時刷牙漱口,保持牙齒清潔衛生。

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