兒童牙齒的生長發育與營養物質的攝入有著密切關係，小朋友飲食需要注意以下幾方面：

1、多吃富含蛋白質的食物。蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極其豐富。動物性蛋白質類如乳類、魚類、肉類；植物類蛋白質如穀類、豆類、乾果類等。若蛋白質攝人不足會造成牙齒形態異常、牙周組織變性、牙齒萌出延遲，同時使機體對齲病的敏感性增高，容易導致齲齒的發生。

2、多吃富含礦物質的食物。牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷。足夠的鈣、磷是形成牙齒的基礎，鈣的最佳來源是乳類及乳製品，粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物，含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助於牙齒鈣化。

3、多吃富含維生素的食物。牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持。維生素A、D多來源於乳類及動物肝臟，維生素C廣泛存在於各種蔬菜和新綠水果中，如果攝入礦物質過少或維生素A、D不足，均會造成牙齒發育不全和鈣化不良。蔬菜和水果中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。所以兒童要多吃蔬菜和水果，以補充維生素的需要和輔助、增加牙齒的堅固。

4、控制含糖食物。吃糖與齲病發生率成正比。因此孩子就餐前、睡前不要吃糖，同時減少吃糖次數，並少吃餅乾、蛋糕、麵包之類的粘性甜食。吃糖後要及時刷牙漱口，保持牙齒清潔衛生。

假如還有其他牙齒問題，可以通過下方聯絡方式聯繫珠海維港口腔！

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