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珠海牙醫告訴你:有蛀牙的人要注意吃什麼

齲齒是發生在人的牙齒上的疾病,它會給人的牙齒帶來劇烈的疼痛感,一般要特別注意飲食,那麼有齲齒的人要注意吃什麼?齲齒是可能反復發作的,為了避免齲齒復發也不清楚,人們需要做好復查的具體工作。

有齲齒的人要注意吃什麼?

1、魚、貝類

這類食物富含營養,特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。

2、茶葉

茶葉中富含氟,氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分,能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石,可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒。另外,還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此,常喝茶有利於牙齒的健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。

3、奶與乳製品

眾所周知,這類食物富含鈣和磷,它既可以促進牙體硬組織的康復,又可抑制細菌性酸化,從而有效地保護牙齒。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收,並且抑制口腔中微生物的生長。因此,這類食品有利於抗齲。

4、蔥、薑、蒜

因為這類食物有特殊的辣味,能抑制口腔中細菌的生長繁殖,因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”,生薑含有“薑辣素”等。如能在膳食中適當使用這類食物,在抗齲中能起到一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維,通過對牙面的機械性摩擦,清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱作是 “防齲營養素”。另外,黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣,是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素,在抗齲中起著不可忽視的的作用。

6、水果

蘋果、梨等水果能起機械擦洗作用,可清除粘附在牙表面的細菌,所以民間有吃水果“洗牙”的說法。同時水果中的果酸還有抑制細菌的作用。吃水果如能帶皮吃不僅能更多地攝取水果中的營養物質,而且也有防齲作用。

有齲齒的人要注意吃什麼?建議齲齒患者要及時去醫院進行治療,平常要好好避免各種容易導致齲齒的食物,注意口腔清潔。齲齒帶來的危害比較大所以要能夠重視相應的治療,現在人們也會開始重視有關齲齒治療工作的。


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有齲齒的人要注意吃什麼?

1、魚、貝類

這類食物富含營養,特別是礦物元素在牙齒的正常發育和防齲中具有重要作用。

2、茶葉

茶葉中富含氟,氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分,能與牙質中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石,可以促進牙齒琺瑯質對細菌酸性腐蝕的抵抗力,防止齲齒。另外,還能抑制細菌中的酶而阻礙細菌生長。因此,常喝茶有利於牙齒的健康。氟還來源於海鮮類食物(雪魚、鮭魚、沙丁魚等)、蘋果、牛奶、蛋等食物。

3、奶與乳製品

眾所周知,這類食物富含鈣和磷,它既可以促進牙體硬組織的康復,又可抑制細菌性酸化,從而有效地保護牙齒。此外,奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質和酶等物質能促進鈣、磷的吸收,並且抑制口腔中微生物的生長。因此,這類食品有利於抗齲。

4、蔥、薑、蒜

因為這類食物有特殊的辣味,能抑制口腔中細菌的生長繁殖,因此能抗齲。如蔥(大蔥、小蔥、洋蔥)、大蒜含有天然物質“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”,生薑含有“薑辣素”等。如能在膳食中適當使用這類食物,在抗齲中能起到一定的作用。

5、蔬菜

蔬菜中富含膳食纖維,通過對牙面的機械性摩擦,清潔牙齒表面。通過咀嚼刺激唾液腺分泌以減少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纖維被稱作是 “防齲營養素”。另外,黃綠色蔬菜中含有豐富的鈣,是琺瑯質和牙本質鈣化所必需的營養物質。蔬菜中還含有很多其他的營養物質如礦物質和維生素,在抗齲中起著不可忽視的的作用。

6、水果

蘋果、梨等水果能起機械擦洗作用,可清除粘附在牙表面的細菌,所以民間有吃水果“洗牙”的說法。同時水果中的果酸還有抑制細菌的作用。吃水果如能帶皮吃不僅能更多地攝取水果中的營養物質,而且也有防齲作用。

有齲齒的人要注意吃什麼?建議齲齒患者要及時去醫院進行治療,平常要好好避免各種容易導致齲齒的食物,注意口腔清潔。齲齒帶來的危害比較大所以要能夠重視相應的治療,現在人們也會開始重視有關齲齒治療工作的。


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羅湖國貿院:羅湖區春風路廬山大廈B座21樓(近羅湖口岸、向西村地鐵站A2出口、國貿地鐵站B出口)

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